別れの季節

　別れの季節と言われる3月も残り数日です。

　卒業・進学・就職といったおめでたい理由の別れであっても、家族や友人との別れは寂しいですよね。不本意な別れであればなおさらです。これからの生活や新たな人間関係についての不安も大きく、つい悲しい気持ちになってしまうかもしれません。

　そんな時は、一度しっかり泣いて悲しい気持ちに浸り切る時間を作りましょう。それでもちょっとしたことで涙が出たり、情緒不安定だなと感じたら、動画や映画・ドラマ・アニメ・小説・マンガなどの世界に没入して、「別れ」から目を逸らしてみてください。テレビを見て笑うのもオススメです。世の中、笑いや感動に溢れています。一瞬でもいいから自分の悲しさや辛さを忘れて違うことで笑い、何かに感動して泣く、それを繰り返していくうちに現状に慣れていきますので、いつの間にか元気になっています。

　自分の辛いことに向き合うのも良し悪しです。楽しいことに目を向けて、ご飯を美味しく食べましょう。自分一人では出来ないという方は、当カウンセラーがお手伝いいたします。お気軽にご相談ください。