寒中見舞い申し上げます①

　本当に寒い日が続きますね。東京で初雪観測だそうです。

　茨城県の県南地域はめったに雪が降らないところですが、今朝は雪予報が出ていました。冷蔵庫かそれ以下の気温で家にこもっていると、気分が重く塞ぎがちですね。寒さ対策で厚着していると、物理的にも重くて疲れます。人間って寒暖差に弱いなぁと思う毎日です。

　体調不良のとき、仕事や外でなら無理をして笑っていつも通り会話することもできますが、リラックスして気を抜く自分の家の中で、家族相手に機嫌よくにこやかに過ごすというのは難しいです。具合が悪い中、食事を作らなくては、家事育児をしなければと無理をして、不機嫌になった挙句、家族と雰囲気が悪くなるのはよろしくありません。

　そんな時は一人で頑張らず、体調が悪いと宣言して、家事育児を家族に丸投げあるいは放棄してみませんか。

　実際、無理がたたって入院でもしたら、何もできないわけですし。家族が食事を作れないなら、インスタント食品やお惣菜にお弁当に頼りましょう。スーパーやコンビニのお惣菜って上手だなと思いますよね。企業努力のインスタント食品も、栄養バランスに気を付けつつお世話になって、気力体力を回復しましょう。